1. Kauwen op ijs
Het is natuurlijk en suikervrij, dus u zou denken dat het geen kwaad kan. Toch kunt u door
op een ijsblokje te kauwen de tanden beschadigen. Er kan een stukje afsplinteren of de
tand kan zelfs breken. Daarbij kan het gedachteloze knagen ook het binnenste van uw
tand beschadigen, met tandpijn tot gevolg. Kauwt u graag op ijs, potloden of pennen?
Probeer dan toch voor een stukje suikervrije kauwgom te gaan.
2. Tandenknarsen
Het lijkt onschuldig, maar dat is het niet altijd: tandenknarsen. Vaak ziet u dat mensen
vooral ’s nachts hun tanden en kiezen krachtig over elkaar schuiven. Dit wordt ook wel
bruxisme genoemd. Stress kan leiden tot tandenknarsen.
In sommige gevallen levert het knarsen problemen op als gebitsslijtage, breuk van
vullingen, kaakklachten of vergroting van de kauwspieren. Een speciaal plaatje kan er voor
zorgen dat de tanden minder slijten en de kaken leren te ontspannen.
3. Mondverzorging
Als u te krachtig, te vaak of te lang op een plek poetst kunnen groeven in het gebit
ontstaan. Zelfs tandvlees kunt u wegpoetsen, waardoor tandhalzen bloot komen te liggen.
Blootliggende tandhalzen zijn niet bedekt met glazuur en dus gevoeliger voor slijtage.
Poets uw tanden ook vooral niet direct na het eten. Het is ook van groot belang om
tandenstokers en ragers voorzichtig te gebruiken. Als u het goed doet is het nuttig, maar
zodra het pijn doet richt u eerder schade aan.
4. Tongpiercings
Piercings in de tong, lippen of wangen kunnen een slechte invloed hebben op het
tandvlees. Zeker als de piercing continu in contact is met het tandvlees. Ook kunnen
tanden slijten of breken. Vooral tanden die al een keer gerestaureerd zijn, raken heel
gemakkelijk beschadigd.
In de mond zitten veel bacteriën. Zo’n piercing is ook de ultieme plek voor bacteriën om
zich te verzamelen. Hierdoor kunt u een slechte adem krijgen, maar ook infecties of
zweren.
6
5. Gereedschap
Een plastic zakje met uw tanden open scheuren of een bierflesje met behulp van de
tanden open maken? Snel en makkelijk misschien, maar funest voor de tanden. Net als bij
ijsblokjes of potloden kan dit tot barsten of scheuren leiden. Gereedschap is gemakkelijker
te vervangen dan uw tanden. Die zouden namelijk een leven lang mee moeten gaan.
6. Flesjes
Als kinderen vaak en te lang sabbelen op een zuigflesje met sap, melk of limonade is de
kans groot
dat er cariës ontstaan. Dit gebeurt vooral wanneer kinderen met de fles in hun mond in
slaap vallen.
Op die manier zwemmen de tanden de hele nacht in suikers. Houd flesjes dus vooral niet
te lang in
de mond van uw kind en laat ze er niet mee naar bed gaan.
7. Keelsnoepjes
Het is zo verleidelijk. Als u last hebt van uw keel de hele dag op een keel- of hoestsnoepje
zuigen.
Echt gezond is dat echter niet. Een groot deel van die pastilles zit vol suiker. En door de
tanden de
hele dag door bloot te stellen aan suikers vergroot u de kans tandproblemen.
8. Drinken
Frisdrank, vruchtensap, sportdrankjes… Ze zijn allemaal rijk aan (natuurlijke) suikers en
zuren. Suikers worden omgezet in zuren en die zuren lossen het tandglazuur op. Daardoor
slijt het af: tanderosie. Koffie en wijn zullen niet zo snel tot tanderosie leiden, maar kunnen
de tanden wel verkleuren. Witte wijn zelf verkleurt de tanden niet, maar maakt de tanden
wel gevoeliger voor verkleuring van bijvoorbeeld rode wijn of koffie.
9. Roken
Het effect van sigaretten op de mondgezondheid is ook negatief. Wetenschappelijk staat
vast dat er een duidelijk verband is tussen roken en tandvleesziekten. Daarbij beïnvloedt
roken de wondgenezing nadelig en vergroot het de kans op mondkanker. Verder kan
roken zorgen voor een verkleuring van tanden en kiezen. Zeker bij vullingen en
kunstgebitten treedt verkleuring veel sneller op.